健康温江官微
温江人都在关注的公众
胃痛、胃胀、反酸、消化不良等问题
十分常见
很多人选择忽视
等到症状加重才就医
往往已延误病情
……
胃病非一日形成
护胃需兼顾
中医科学调养与必要医学检查
二者缺一不可
中医养胃
牢记“温、软、节”三字诀
中医认为胃如锅，需温和环境与合理饮食才能正常运化，养胃核心做好三点：
温：胃喜温恶寒，少喝冰水、冷饮、凉拌菜，晨起喝40℃左右温开水暖胃。胃寒隐痛时，可用生姜、红枣泡水或煮粥，暖胃散寒。
软：选择易消化食物，饭菜煮软，每口饭咀嚼20次以上，减轻胃负担。少吃油炸、烧烤、坚硬难消化食物。
节：三餐定时，7:00-8:00吃早餐、12:00-13:00午餐、18:00-19:00晚餐，20:00后尽量不进食。每餐七分饱，避免饥饱不均。同时保持情绪平稳，焦虑、生气易损伤脾胃功能。
比养胃更重要
及时做胃肠镜检查
多数胃癌肠癌早期无明显症状，仅表现为轻微胀气、隐痛、大便不成形，易被当作普通胃病忽略，错过最佳治疗期。
无痛胃肠镜是筛查消化道疾病最可靠的方式，检查时全程麻醉无不适感。无异常者，胃镜可3-5年复查一次，肠镜可5-10年复查一次。
哪些人该做胃肠镜体检？
40岁以上人群建议常规做胃肠镜体检；
●有胃病、幽门螺杆菌感染、消化道肿瘤家族史者，需提前并定期检查；
●出现长期胃部不适、便血、体重骤降、贫血等症状，应立即就医检查；
●早期胃癌、肠癌可通过内镜微创切除，无需化疗，预后良好；拖至中晚期，治疗成本高、身体损伤大。
国际护胃日，做好两件事
●日常坚持“温、软、节”养胃原则，养成良好饮食与生活习惯；
●40岁以上或有高危因素人群，及时安排无痛胃肠镜检查。
护胃不是小事，重视身体信号
调养与检查并重
才能守护胃肠健康
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